50 км пешком (быстрым шагом шагом)

#худеем #марафон #ходьба #зож #спорт #мотивация #спорт прошел 50 километров. Целью было пройти 50 км за 7 часов 30 минут. Проснулся в 4 часа 30 минут, позавтракал, собрался и 5 часов 15 минут стартовал. С собой взял 2 литра воды, 3 банана, 2 яблока, шоколадку, банку 250 мг Coca Cola. Вес 74.5 кг. Старт 5 часов 15 минут 10 км. Время 10 км.: 1 час 24 минуты, средняя скорость: км/ч (Состояние отличное) 20 км. Время 10 км.: 1 час 22 минуты, средняя скорость: км/ч(Состояние превосходное)