Как эффективно накачать ягодицы. Зина Руденко.

В этом видео Зина Руденко показывает необычную и очень эффективную тренировку для ягодичных мышц! ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: Зина Руденко продолжает совершенствовать свое тело и ищет новые подходы к тренировкам. Сегодня она показывает необычную и очень эффективную тренировку для ягодиц. Она поможет вам накачать попу своей мечты. Секрет этой тренировки в принципе предварительного утомления, который Зина Руденко с успехом использует. Смотрите внимател