Забудьте про БОЛИ В КОЛЕНЯХ после этих упражнений | ЧТО ДЕЛАТЬ если Болят Колени или АРТРОЗ КОЛЕНЕЙ?

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом ▶ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ Если у вас болят колени, вы не можете встать на них и думаете что делать чтобы колени не болели, делайте этот комплекс упражнений для здоровья коленей и боль со временем исчезнет. Упражнения хорошо подойдут тем у кого артроз коленей, травмы или боли в коленях. Тайм-код: 0:00 Что делать, если болят колени 0:29 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ 0:39 Самомассаж коленей перед комплексом упражнений 3:14 Комплекс упражнений, чтобы колени были здоровы Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделал