Тренировка для больной спины

🤔Болит спина? Давайте сделаем небольшую разминку этим вечером 😌❤️ Только честно. Возьмите и сделайте. Встаём. Да да, встаём. Прямо здесь и сейчас. Вам не нужно спец оборудование, только таймер на телефоне и что-то мягкое на пол. 😌 Итак, настраиваем powerups timer: 40-60 сек работа, 15-20 секунд отдых, 8 сетов😌 Выполняем каждое упражнение по очереди. Динамика на лев и прав сторону, статика на лев и прав. И тд. Хорошей разминочки вам ❤️ #владиславаиванова #тренерульяновск #тренировкиульяновск #реабилитацияспины #реабилитацияульяновск #реабилитолог73 #больнаяспина73 #вечерняяразминка73