Как правильно сидеть _ Часть 1 _Выстраиваем правильное положение таза__ Соматика Ханны. Фельденкрайз

Одна из проблем, связанных с сидячим образом жизни, заключается в том, что способность ощущать свое тело притупляется. Многие люди практически не осознают того факта, что у них есть тело, пока боль не напомнит им о его существовании. Тело, разум и психика неразрывно связаны. Поэтому ваш способ поддерживать свое тело в положении сидя в течение дня воздействует на ваше самочувствие самым непосредственным образом. Ощущение комфорта и благополучия возникает тогда, когда способ удерживать свое тело не доставляет вам никаких неудобств. Исследование, предложенное в этом видео, поможет но-новому почувствовать себя в положении сидя. В этом соматическом упражнении (соматической гимнастике) вы научитесь прислушиваться к собственным ощущениям, которые сообщают вам, когда вы сидите правильно, а когда нет.