Соус из пророщенной гречки. Соус из зеленой гречки. Сыроедческий соус. Полезная еда.

СОСТАВ: Гречка зелёная, пророщенная - 175 г Грецкие орехи, вымоченные - 100 г Кунжут чёрный, меленый - 1 ст л = 20 г Чеснок - 8-10 г (3-4 зубчика) Соль/черный перец/специи - по вкусу Лимонный сок - 100 г Из этого базового рецепта можно готовить любой соус для каш, рыбы, мяса, меняя вкус добавлением любимых трав и специй. КБЖУ на 100 г Белки - г Жиры - г Углеводы - г Ккал - Таким соусом можно заправлять салаты, можно мазать его на хлебцы, добавлять в крем-суп вместо сметаны или просто макать в него морковные палочки ) Прекрасный супер фуд для аллергиков, с непереносимостью лактозы например, на пп и на курсе похудения. Мой Фейсбук Мой инстаграмм