Фитнес. Йога. Йога для похудения. Стройное тело. 22 минуты
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802
Данное занятие - интенсивный комплекс, который совмещает в себе и йогу и фитнесс. Прекрасно подойдет тем, кто хочет укрепить и подтянуть тело, почувствовать прилив бодрости и энергии.
Будет не просто, но зато очень эффективно)
Комплекс подойдет всем, так как не содержит глубоких, предельных и сложных форм. В процессе ориентируемся только на свое состояние. При необходимости - ставьте на паузу и отдыхайте, стараясь соблюдать баланс напряжения и расслабления.
Чтобы увидеть результат - придется хорошо поработать, поэтому сильно себя не жалеем, но и не переусердствуем.
Важно сохранить усилие, но не насилие.
Занимаясь, уделяйте особое внимание своему дыханию. Не задерживайте дыхание.
Ничего не делайте через боль.
Относитесь к своему телу с уважением.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
• Шавасана с голосовым сопровождением. ...
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
32 views
1877
733
2 weeks ago 00:10:30 3
трахаю свою девушку и кончаю в киску Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:25:07 57
Курьер трахает красивую брюнетку в сексуальном белье и обильно кончает ей на лицо Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:16:04 28
ДЕВУШКА ПО СОСЕДСТВУ ИЗМЕНЯЕТ СВОЕМУ МУЖУ Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:17:45 71
Забыл вытащить и спустил всю сперму в киску русское домашнее порно
2 weeks ago 00:10:53 105
Что может быть лучше, чем моя лучшая подруга, кричащая от удовольствия от моего члена Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:25:20 278
КОНЧАЮ ЕЙ НА ЛИЦО ПОСЛЕ МОЛОЧНОГО КОКТЕЙЛЯ Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:13:37 171
Жестко трахаясь с чувственной дьяволице Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:14:33 218
МАМА моей подруги разрешила мне переночевать у нее на диване, но я лег в ее постель Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:17:30 235
просыпается от вида твердого члена Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:13:50 215
Любовь и дота 2 Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:22:03 411
Девушка изменяет своему парню с соседом по балкону русское домашнее порно
2 weeks ago 00:11:12 281
Кончи в мою тугую попку, а затем войди в мою киску Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:13:17 227
Он трахнул меня как грязную шлюху и залил спермой все мое лицо Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:15:47 329
Пожалуйста, трахни меня, только ничего не говори боссу! Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:01:42 2
ИГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
2 weeks ago 00:29:34 755
Измена в походе. Застукали в публичном месте Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:14:55 247
Ютуб Отключили, Что За День Такой? Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:12:50 203
Взрывной камшот на тугой заднице Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:16:35 382
Изменила мужу с его лучшим другом после того, как утром вместе вернулась из ночного клуба русское домашнее порно
2 weeks ago 00:12:24 417
А как же я Ты забыл о моем оргазме Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:25:35 669
играет в правду или действие Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:14:08 375
Быстрый утренний секс Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:11:29 470
скачет верхом на члене. Порно русское домашнее
2 weeks ago 00:14:06 147
Не хочет делить мой член с другой Порно русское домашнее