КОРОТКАЯ СИЛОВАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ. Интенсивно и горячо. 14 минут
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802
Данное видео - интенсивный силовой йога комплекс, который подойдет тем, кто уже знаком с практикой йоги. За 14 минут мы проработаем все основные группы мышц: руки, ноги, пресс и спина.
Если комплекс вам подходит, но темп слишком интенсивный, попробуйте поставить скорость воспроизведения на .
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
• Шавасана
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- malinovnaveg@
- 79680380768 (Whats’up, Telegram)
#йога #йогадома #yoga
491 view
1357
368
3 hours ago 00:24:29 6
[Trisystems] Как эффективно провести тренировочный сбор по триатлону
22 hours ago 00:04:13 1
Штатная магнитола Honda Freed на Android
3 days ago 00:04:44 66
Уехавшие из страны творческие лишенцы маскируют своё предательство
4 days ago 00:01:33 1
Обзор ИПС R и ИПС F от ФОРПОСТ
4 days ago 00:00:55 1
КОРОТКО ПРО КОД 643
4 days ago 01:23:35 1
Сергей Цырульников о секретах эффективности и собственных тренировках
4 days ago 00:17:06 391
EXPRESS ABS с Анастасией Поздникиной | 13 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
5 days ago 01:19:00 124
ХК “Купчино Фарм“ - ХК “Силовые Машины-2“ |
5 days ago 01:08:22 1
Йога - занимаемся вместе. Занятие от 4 ноября 2023 года.
5 days ago 00:03:25 163
Zetrix Hayron. Обзор.
5 days ago 00:00:43 2.5K
Отзыв Алины о продвижении детского спортивного центра
7 days ago 00:05:36 1
Remember Me
7 days ago 01:19:49 188
ХК “Силовые Машины“ - ХК “Теорема“ |
7 days ago 00:39:05 1
Элохим Геркулес и Амазония “Познайте Закон и вы победите“ ()
1 week ago 00:15:02 3
10 лет Федерации К-9 СОБ Кремль-9 и Ассоциации ССБ (фильм 2024)
1 week ago 01:19:55 216
ХК “Русичи“ - ХК “Силовые Машины-2“ |
1 week ago 00:57:37 12.7K
Мягкая йога
1 week ago 00:04:03 224
Осень будет острой.
1 week ago 00:33:50 1
Сен-Жермен «Это - окончательная битва. Сражайтесь ради Победы!» (. 1992)
1 week ago 00:19:17 10
Рейтинг лучших и худших упражнений на бицепс по науке
2 weeks ago 00:04:21 5
Монтаж электрики в двухэтажном доме из газобетона
2 weeks ago 00:18:03 406
EXPRESS ABS с Екатериной Ковпак | 6 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class