любимая спасательная медитация - Земля в руках

моя любимая спасательная медитация, которая мне помогает быстро восстановиться от диструктива (конфликты, материальные заморочки) - просто представить себе Землю в руке, и сидя и лежа можно - очень погружает в безграничность сознания, ощущаешь себя вселенской сущностью с бесконечными возможностями :)