Онлайн-разбор случая бессонницы. Елена П.

В рамках беседы мы с Еленой установили, что преобладающий компонент ее бессонницы – неорганический. Это бессонница, которая состоит из двух основных компонентов: гиперактивный мозг негативные условные рефлексы (заученный стереотип бессонницы). В подобных случаях согласно современным рекомендациям показаны не таблетки или другое основательное лечение, а метод когнитивно-поведенческой терапии. Елена будет работать над своим сном сама с помощью самоучителя, я буду в меру сил ее поддерживать ответами на вопросы. Через 1-1,5 месяца мы вновь встретимся в эфире и оценим состояние ее сна, а заодно и эффективность тех мероприятий, которые она проводила. Поддержать канал: Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03 Подробнее об удаленных к