Как быстро уснуть? Программа “Самое время“, Радио 1 Подмосковье

Советы полуночникам - как быстро уснуть? Говорят, что сон в носках помогает уснуть, потому что стопы в тепле - это хорошо)). На самом деле всё не так просто. А в идеале, чтобы быстро уснуть, нужно готовиться к засыпанию еще с утра. Спорт, гармоничная умственная деятельность, отказ от избытка кофеина - и засыпаете быстро и без проблем. Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03 Подробнее об удаленных консультациях: Instagram @sof_cherkasova E-mail cherkasova-somnolog@ Персональный сайт Cайт Центра лечения бессонницы По вопросам сотрудничества: E-mail cherkasova-somnolog@ Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова “Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель&qu