Как стать беговым монстром? (№171)

Отмечаю 4-ю годовщину с даты первого забега. Отвечаю на вопросы: - как значительно повысить выносливость? - как научиться бегать быстро на низком пульсе? - как научиться стать самураем? - психологический настрой на преодоление себя и трудностей Ссылка на группу Begoman в ФБ: