Как восстановить здоровье ног? / Полезные упражнения для здоровья ног

🌳 Клуб Активного Долголетия А. Маматова - 🔺 Бесплатный тренинг ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ - ✅ Перезагрузка метаболизма 🔴 Бесплатное онлайн-занятие “Антигрыжа“ ▶ видео «Как победить варикоз в домашних условиях» Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Сегодня хочу поговорить о здоровье ног и о том, что делать, когда возникают проблемы с ногами. Когда вы чувствуете, что быстро устают ноги, появляются судороги в ногах, отеки и варикоз, то проблема уже налицо. Но еще до появления явных симптомов можно установить наличие проблемы с глубокими мышцами ног. Для этого предлагаю пройти несложное тестирование, чтобы понять, в каком состоянии у вас находятся глубокие мышцы ног. Если тесты покажут наличие патологических изменений, стоит озадачиться вопросом, как восстановить здоровье ног и эластичность мышечной помпы. На помощь придут специальные упражнения для здоровья ног, которые можно выполнять в домашних условиях. Главное желание и регулярность выполнения, и тогда вопросы, что делать при судорогах в ногах, отеках и усталости, отпадут сами собой. Полезного просмотра и доброго здоровья! Структура: 0:00 Вступление 0:36 Проблемы с ногами 1:44 Глубокие мышцы голени и стопы 2:05 Тесты на здоровье ног 2:59 Дисфункция мышечной помпы 4:27 Восстановление эластичности мышечной помпы 4:35 Упражнения для здоровья ног 6:45 Заключение ✔ Подписывайтесь на канал 🟢Вконтакте - 🔶Одноклассники - . 🟪 Rutube ? 🟠 Яндекс Дзен