Учимся делать волну из собаки мордой вниз (Адохо мукха шванасана) в круглую планку. Разбираем этот переход начиная из положения стола (кошка, Марджариасана) .
Отлично подойдёт в качестве разминки всего 2 минуты. Улучшает подвижность всего позвоночника, отличная терапия от болей в спине.
Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻 Вступайте в телеграмм канал:
Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе:
Онлайн групповые занятия йогой по пятницам в 19:00 (мск)
Записаться на занятия можно в телеграмме
Больше полезных уроков будут публиковаться, благодаря вашей поддержке канала:
Мои соцсети:
Youtube: @yogaredfox
Сообщество ВК:
Telegram канал:
Telegram:
Нельзяграм:
______________
Здоровая спина
Боль в спине
Разминка для спины
Утренняя зарядка
Как сделать волну?
Урок йоги
Йога для начинающих
Йогатерапия для позвоночника
Остеохондроз
Йога при грыжах в позвоночнике
Йога для спины
Здоровый позвоночник
Болит спина
Забыть про боль в спине
Йога в офисе
Йога для работы
Онлайн занятия йогой
Волна в танцах
Contemporary dance
11 views
259
65
7 months ago 00:03:00 1
Ты море
7 months ago 01:08:05 1
Попрощайтесь с НОСОГУБНЫМИ СКЛАДКАМИ: научные знания и приёмы массажа
7 months ago 00:11:50 1
Немного истории парного обучения - Швейцария.. Парное обучение в школе № 54. Красноярск. Телемост.
7 months ago 00:02:41 1
Школа английского языка в Пушкино _ Теннис в Пушкино _ Обучение
7 months ago 01:02:43 1
Тонкие тела человека. Верхний астрал и третья чакра. Учимся чувствовать и видеть.
7 months ago 01:21:56 1
4-дневный курс по Нумерологии День 2
7 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
7 months ago 00:00:42 1
Как сломать уверенность любому? #психология #мориарти #темнаяпсихология #манипуляции