Мягкие дыхательные практики и позы из йоги помогут вам расслабить тело и успокоить мысли перед сном. Благодаря расслабляющей йоге вы быстрее заснете, сон будет глубже, а восстановление качественнее. Выполнять практику вы можете прямо в кровати без использования дополнительных материалов.
Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки.
Практикуйте йогу со мной в онлайн клубе регулярно в течение месяца, и качество вашей жизни значительно изменится в лучшую сторону.
1 view
6984
2625
2 hours ago 00:52:16 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА дома | успокаивающая практика для начинающих | растяжка для расслабления перед сном
2 hours ago 00:20:00 1
Успокаивающая йога прямо в кровати 15 минут
2 hours ago 03:44:42 1
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds
6 hours ago 00:28:19 1
Лучшая Мантра Богатства и благополучия! ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА - Релакс Музыка 2020
2 days ago 00:20:32 1
Музыка для Восстановления Жизненной Силы ☯ Гармония Инь Ян ☯ Лучшая Релакс Музыка 2019
2 days ago 11:55:00 1
Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #429