КАК избавиться от БОЛИ В КОЛЕНЯХ за 5 МИНУТ? Быстрая помощь при боли в коленных суставах

Всем привет! Меня зовут #ЮлияИлюхина - я врач #остеопат и Вы на канале #КонструкторЗдоровья Сегодня мы с Вами поговорим про здоровье коленей. Работа и здоровье коленного сустава зависит от функциональности тазобедренного сустава и стоп. Поэтому очень важно поддерживать мобильность голеностопа и таза, а также не забывать про физические нагрузки. Боль в колене может появиться после травмы и носить острый и хронический характер. При остром воспалении коленного сустава появляется сильная боль в колене, отёчность и покраснение тканей. В таком случае колено нужно зафиксировать и дождаться пока острый воспалительный процесс пройдёт. При хронической боли в колене Вы можете испытывать болевые ощущения во время ходьбы, подъёма по лестнице, колено не сгибается или не может разогнуться - в таком случае необходимо разрабатывать больное колено специальными упражнениями. В этом видео я подготовила для Вас 2 упражнения, которые являются скорой помощью при боли в колене. Благодаря этим