Как худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым – это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?
Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!
Тайм-коды
Ускорить метаболизм 0:25
Пить больше воды 1:01
Принимать холодный душ 1:28
Высыпаться 2:10
Снижать температуру в комнате 2:50
Пить кофе по утрам 3:22
Заменить масло 3:57
Добавлять в еду специи 4:24
Добавлять яблочный уксус 4:54
Есть углеводы 5:23
Полюбить белок 5:57
Ходить в зал 6:26
1 view
182
37
1 month ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
1 month ago 00:03:50 1
Как Скачать Бравл Старс На Айфон и Начать Играть В России Без VPN!
1 month ago 00:03:17 1
Размножение черной смородины черенками весной
1 month ago 00:02:57 1
Вспомнить Себя
1 month ago 01:29:50 2
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
1 month ago 00:11:52 1
ЗАПРЕЩЁННЫЙ метод о котором молчат врачи. 5 неизвестных фактов о пчелах
1 month ago 00:05:38 1
Эти ПАРАЗИТЫ Жрут Батарею и Оперативную Память Телефона! Отключаем Вредные Настройки Android
1 month ago 00:00:39 1
У МЕНЯ ЗДОРОВАЯ ПСИХИКА? КАКИЕ КРИТЕРИИ? #василийшуров #психиатр
1 month ago 00:01:01 1
Meligen Performance: Сила биматопроста: революция в росте ресниц
1 month ago 00:01:01 1
Meligen Performance: Шаг за шагом к роскошным ресницам
1 month ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
1 month ago 00:04:33 1
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
1 month ago 00:15:49 1
Способ стать счастливее. Михаил Казиник
1 month ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
1 month ago 00:09:06 1
Горбуша как семга! Малосольная горбуша. Горбуша соленая под семгу быстрый способ!
1 month ago 00:05:01 1
30 Seconds To Mars - The Kill RUS cover НА РУССКОМ
1 month ago 00:21:30 1
100% укоренение Азалий
1 month ago 00:05:29 1
Как завязать парео, платье из платка или летний сарафан на пляж (8 способов)
1 month ago 00:06:25 1
Полтина Александра I 1818 года | Нумизматика
1 month ago 00:05:09 1
Стив Джобс. Последние слова...
1 month ago 02:50:38 1
На дне. Максим Горький. Театр “Современник“. В ролях: Евстигнеев, Мягков, Кваша, Дорошина (1972)
1 month ago 00:15:04 1
Утопия | Короткометражный фильм австралийского режиссёра Коста Никоса
1 month ago 00:06:35 1
Как Очистить WhatsApp и Освободить Кучу Места на Своем телефоне 🔥 От 1 до 10 Гигабайт Гарантировано
1 month ago 00:01:39 1
ПЛОТИНУ В ОРСКЕ ПРОГРЫЗЛИ ГРЫЗУНЫ. ДИРЕКТОР СТРОИВШИЙ ПЛОТИНУ ЗА 1 МИЛЛИАРД