Йога для начинающих. Растяжка ног и спины, работа с поясницей, коленями, раскрытие таза; сила пресса.(Занятие проекта №771)
📍Акцент занятия: Растяжка ног и спины, работа с поясницей, коленями, раскрытие таза; сила пресса
😌После практики сделайте шавасану 👉🏻
🧘🏻Ключевая асана Уттхита Триконасана, инструкция -
⚠ Попробуйте бесплатно. Регулярные онлайн-занятия и медитация 5 раз в неделю, разного уровня с обратной связью от меня тут 👉🏻
❤🙏🏼 Пожертвования по сердцу на развитие группы, можете отправить любую сумму:
🙂Мой телеграм канал -
2,636 просмотра
223
79
6 месяцев назад 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 месяцев назад 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times