Йога для кайтеров - Скручивания. Часть 3 (позы лёжа)

Йога для кайтеров от Светланы Турчиной. Скручивания. Часть 3 (позы лёжа). Завершаем работу над скручиваниями, сегодня - упражнения из положения лёжа. Напоминаем, что асаны на скручивание непростые - нужно быть предельно внимательным при их выполнении! По возможности лучше подробно изучить выполнение данных упражнений, например, в энциклопедии йоги: =================================