Как использовать своё тело на максимум ? // Тренировка на всё тело 09 // MANIA

Как потратить максимум калорий, не выходя из дома? 30 минут тренировка на всё тело и 18 минут растяжка в конце, чтобы восстановить вас к следующему дню. Всего 4 упражнения, которые заставят вас попотеть и отработать на полную мощность. Особенно последнее упражнение, где надо будет выложиться и оторваться от земли, будто вас уже не возможно остановить. Сегодня работаем на ноги, мышцы кора и финалим безостановочным кардио. Расстилайте коврик и присоединяйтесь делать тренировку вместе с нами. Просто включайте и повторяйте. - - - Поддержать проект можно тут: 👉🏻 - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно. ▪️Insta: ▪️Telegram: ▪️ВК: ▪️Music: #тренировка #фитнес #маниятела