다음날 바로 느끼는 강추 옆구리 운동루틴 (두꺼워지지x)

0:00 인트로 0:46 트위스트 플랭크 20회 3:00 사이드 크런치 오 12회 4:25 사이드 크런치 왼 12회 6:10 스트레칭 왼 7:10 스트레칭 오 8:40 플랭크 엘보우 워킹 10회 10:15 사이드 플랭크 오 8회 11:55 사이드 플랭크 왼 8회 13:05 스트레칭 오 14:05 스트레칭 왼 15:20 스탠딩 플랭크 10회 18:15 핸드 플랭크 19:47 스트레칭 오 20:10 스트레칭 왼 ** 추천 구독 댓글은 사