Гипнотерапевт Евгений Головинов: Самотерапия

«Я постоянно тревожусь» – один из самых частых запросов к психологу. Как состояние тревоги разрушает отношения с близкими людьми? Что будет, если не работать с тревожностью? Возможно ли помочь себе без психолога? На эти и другие вопросы отвечает практикующий психолог, гипнолог, преподаватель Московского института психоанализа Евгений Головинов. В видео вы узнаете: 00:00 – начало 00:58 – о лекторе 01:20 – что делать, если страшно идти к психологу? 04:55 – что делать, когда инструменты самопомощи уже не работают? 05:27 – как не разрушить себя, когда борешься с тревогой? 08:25 – как не доводить себя до крайности? 10:30 – лучший способ борьбы с панической атакой 15:20 – как работать с эмоциональными качелями? 19:45 – экспресс-методы самотерапии 21:20 – зачем развивать чувствование? 24:30 – техники по повышению осознанности 26:50 – видео на YouTube, научпоп: трата времени или инструмент самопомощи? Смотрите видео, ждём ваших комментариев по теме. Подписывайт