📗 Саммари на книгу Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет Ваш успех».
🎁 Купить книгу на сайте МИФа:
▪️ скидка 10% по промокоду — RSC
📖 Читать саммари —
🗂 Оглавление:
▪️ Введение. Узнайте, как первый час дня изменит Вашу жизнь.
▪️ Инсайт 1. Сделайте выбор между посредственной жизнью, которой живёт большинство, и жизнью успешных людей, которые реализовали свой потенциал.
▪️ Инсайт 2. Если хотите реализовать свой потенциал — откажитесь от привычки жить прошлым и делать себе исключения.
▪️ Инсайт 3. Чтобы начать день успешно, прекратите нажимать кнопку повтора на будильнике и измените свои представления о сне.
▪️ Инсайт 4. Измените утренний распорядок, чтобы повысить уровень мотивации при пробуждении.
▪️ Инсайт 5. Используйте тишину как главное средство борьбы со стрессами.
▪️ Инсайт 6. Используйте аффирмации и визуализацию для достижения своей мечты.
▪️ Инсайт 7. Занимайтесь утренней зарядкой: укрепляйте здоровье на пути к успешной жизни.
▪️ Инсайт 8. Ведите дневник и читайте по утрам, чтобы сфокусироваться на личностном росте.
▪️ Инсайт 9. Подстраивайте комплекс «Чудесное утро» под свой распорядок дня.
▪️ Инсайт 10. Сделайте «Чудесное утро» Вашей новой привычкой, найдите партнёра и освойте 30-дневную стратегию приобретения привычек.
💡 Основная идея книги:
▪️ Ключ к счастливой жизни лежит в нашем утреннем распорядке дня. Элрод убеждает нас использовать 6 шагов ежедневно, чтобы наши мечты стали реальностью: тишина, аффирмации, визуализация, упражнение, чтение и письмо. Эти простые действия задают тон целому дню, делают его эффективным, удачным, а также оказывают глубоко позитивный эффект на нашу жизнь в целом.
📝 Цитаты из книги
💡 Тишина
Тишина — один из лучших инструментов, позволяющих немедленно уменьшить стресс, одновременно повысив осознанность, и достичь ясности, что непременно поможет вам каждый день сохранять фокус на поставленных целях, приоритетах и самом важном в вашей жизни.
💡 Аффирмации
Аффирмации — один из самых эффективных инструментов, позволяющих быстро стать тем человеком, который способен достичь в жизни всего, чего хочет. Опра Уинфри, Джим Керри, Мухаммед Али применяли позитивные убеждения и верили в них. Это действительно помогло им в путешествии к успеху и богатству.
💡 Визуализация
Тайгер Вудс, величайший игрок в гольф всех времен и народов, прибегает к визуализации, мысленно репетируя отличное выполнение каждого удара на каждой лунке. Уилл Смит воображал свой успех задолго до того, как на самом деле стал «звездой» Голливуда.
💡 Физические упражнения
Утренняя зарядка должна стать основой распорядка вашего дня. Если вы делаете ее хотя бы несколько минут каждое утро, это существенно повышает уровень энергии, укрепляет здоровье и уверенность в себе и усиливает эмоциональное благополучие, а также позволяет эффективнее мыслить и лучше фокусироваться на важном.
💡 Чтение
Чтение, пятая практика из набора «спасательных кругов», представляет собой быстрый путь к трансформации любой области вашей жизни. Это один из самых прямых способов приобретения знаний, идей и стратегий, которые вам нужны для достижения успеха в любой сфере жизни.
💡 Ведение дневника
Как элемент метода «Чудесное утро» письмо позволяет документировать мысли, идеи, озарения, достижения, успехи и выученные уроки, а также любые сферы благоприятных возможностей, личностного роста или самосовершенствования.
📝 О книге
▪️ Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь
▪️ Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь
👨🎓Кто написал книгу?
▪️ Жизнь Хэла Элрода является ярким примером победы человека над превратностями судьбы. Он пережил ужасную автокатастрофу: был сбит пьяным водителем на скорости более чем 110 км/ч и в течение 6 минут был в состоянии клинической смерти. Очнулся он только через 6 дней. Врачи ему сказали, что у него сломано 11 костей, и при этом он получил серьезные повреждения мозга и скорее всего больше никогда не сможет ходить.
▪️ Но после этого он не только смог ходить, он пробежал 82-километровый ультрамарафон, стал автором бестселлеров, известным спикером и одним из самых успешных коучей в мире.
✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями!
▪️ Сайт:
▪️ Группа ВКонтакте:
▪️ Facebook:
▪️ Instagram:
▪️ Telegram-канал:
#RomanSergeevCom #Книги #Саморазвитие #Саммари #МагияУтра #ХэлЭлрод
4 views
172
38
3 months ago 00:09:44 1
Рекомендации на 28 мая. Время действовать.
3 months ago 00:04:47 1
Ведьмы и колдуны - это не совсем люди
3 months ago 00:00:18 1
Доброе утро!🤗❤️🥰
3 months ago 00:32:00 1
«Магия утра» | Хэл Элрод
3 months ago 03:31:47 1
Евгений Жаринов: беседы о литературе
3 months ago 00:12:46 1
Рекомендации на 27 мая. Аспект миллионера в действии.
3 months ago 00:08:09 1
ПОЛОЖИТЕ СОЛЬ В БОТИНОК УТРОМ И УВИДИТЕ, КАК ВОЛШЕБСТВО СБЫВАЕТСЯ - РАБОТАЕТ НА 100%!
3 months ago 02:07:40 1
Исповедь бывшей колдуньи | Кто стоит за магией?
3 months ago 00:05:06 1
Защита имущества, денег, жизни
3 months ago 02:34:22 1
ПУТЬ ОТ ШТАНГИСТА ДО БОДИБИЛДЕРА! Подкаст с Денисом Кехтером
3 months ago 00:07:40 2
Магическая сила полуночи. Три часа ночи или ведьмин час.
3 months ago 00:02:30 1
Александр Абдулов “Песня о любви“ из фильма “Чародеи“ (1982)
3 months ago 00:04:00 1
Мертвый анархист
3 months ago 00:04:59 28
Грузия 🇬🇪⛰️ КАХЕТИЯ
3 months ago 00:28:19 1
Лучшая Мантра Богатства и благополучия! ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА - Релакс Музыка 2020
3 months ago 00:05:32 1
Проработка внутренней части. ВНУТРЕННЯЯ ЖЕНЩИНА.
3 months ago 00:09:00 1
77 сон Богородицы 11 раз - сильный оберег избавит и защитит от магии и негатива, колокола и 11 икон
3 months ago 00:00:25 1
Главный СЕКРЕТ самопрограммирования #саморазвитие #мышление #тренд
3 months ago 00:26:28 1
Денежная Свеча . Ритуал онлайн. Слушать 40 дней #РитуалОнлайн
3 months ago 01:01:56 1
⚠️Президент Ирана погиб в крушении вертолёта. Эксперт: Эбрахим Раиси мог быть убит / Утренний эфир
3 months ago 00:04:24 1
Челлендж «Путь к себе» День 3 #НейроГрафика
3 months ago 00:33:09 1
Медитация для сна на очистку биополя от негатива | потоками чистой Космической Энергией. #медитация
3 months ago 00:00:08 1
🤔БФ ИЛИ РАДИК? #dota2 #дота2 #AntiMage #Alchemist #shorts
3 months ago 00:20:09 1
Flёur. Щепотка мистики. История группы.Факты.Мнение.Рассказ 8