КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ : я снизила МНОГОЗАДАЧНОСТЬ и вот, что из этого вышло.
Друзи, привет. Две недели назад я начала практиковать однозадачность в повседневных делах. А все потому, что столкнулась с трудностями с длительной концентрацией в рамках своей онлайн учебы. Казалось бы, причем тут чистка зубов и сдача assignments? Оказалось, что очень даже причем. Подробнее в видео)))
00:00 что я тут делаю
00:52 что такое многозадачность/мультизадачность
02:29 нейроанатомия мультизадачности
05:13 зачем я провожу эксперимент?
06:17 мытье посуды и чистка зубов
09:00 заземление
12:52 снижение тревожности
14:11 афигеть
15:19 выводы
приятного просмотра :D буду рада, если вы найдете это видео полезным :)
Все референсы, на основе которых я решила снизить многозадачность :
1. Alzahabi, R., & Becker, M. W. (2013). The association between media multitasking, task-switching, and dual-task performance. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance.
2. Uncapher, M. R., & Wagner, A. D. (2018). Minds and brains of m
1 view
596
90
2 months ago 00:09:00 1
Значение и факты зелёных глаз у мужчин и женщин ЗЕЛЁНЫЕ ГЛАЗА
2 months ago 00:04:38 1
Память, мозг и сердце. Удивительная точка помощи (Шэнь Мэн)
2 months ago 00:21:11 1
День без телефона! Стыд и вина за отдых. Что будет дальше?
2 months ago 00:44:24 1
Исцеление внутреннего ребенка🌀Сильный сеанс гипноза!🌀Бинауральные ритмы ( 10,5 Гц)
2 months ago 00:03:06 1
МЕТАВОСПРИЯТИЕ 7D. МЕНЯЙ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ.
2 months ago 00:37:54 1
Эмоциональное выгорание. Лечение по стадиям. Саббатикал
2 months ago 00:27:49 1
Лечебная гимнастика остеохондроз шейный грудной отдел Убрать лишний вес Медленная силовая йога
2 months ago 00:00:48 1
Музыка лечит сердце 🌿 успокаивает нервную систему и освежает душу Успокаивающая музыка
2 months ago 00:16:24 1
Сосредоточение усилий на одном Божественном деле
2 months ago 00:58:03 1
НЭ №12 Константин Машкин ч.2. Гипноз. Гипнотерапия. Частная практика.
2 months ago 01:01:07 1
РАССЕЯННОСТЬ // Что делать, если нет мотивации и проблемы с памятью? Может, у вас СДВГ?
2 months ago 00:00:57 1
Маленький кусочек процесса плетения фенечки.
2 months ago 00:20:25 1
Тело подсказывает о Болезни Поджелудочной! Если вы ощущаете вечером...
2 months ago 03:48:44 1
Музыка лечит сердце и сосуды🌿Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему и расслабляет #23
2 months ago 00:06:40 1
Упражнение Бой Мяча — Открытие в Педагогике. Метод Татьяны Гогуадзе
2 months ago 00:05:50 1
Тур по Китайской космической станции от Ван Япин: новости космоса
2 months ago 00:09:23 1
КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.
2 months ago 07:37:57 1
Революция внимания. Пробуждение силы сосредоточенного ума. Ален Уоллес
2 months ago 01:09:31 1
122. Йога в Школе Осознания
2 months ago 01:20:42 1
120. Йога в Школе Осознания
2 months ago 02:55:59 2
Активация Мозга на 100 Процентов | Мозг Гения: Развитие Творческого Потенциала
2 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
2 months ago 00:55:57 1
Развитие визуализации - как тренироваться в концентрации внимания