г. Денис тренировка medley

к сожалению по техническим причинам съёмка дважды прерывалась, так что не все выполненные Денисом упражения попали на видео тренировка в формате medley жим гири напопа стоя 24кг закрытие эспандера Силаруков80 без установки закрытие гриппера РББ с блока 20мм уровень 22 тяга щипковым хватом, одной рукой 35кг тяга двуручным щипковым хватом блока 80мм 60кг динамометрия 70кг тяга ролика 60мм 60кг подъём щипковой гантели на бицепс 22кг тяга гантели с толстым грифом 47,5кг 25кг цепи экскалибур 90кг супинация гиря 16кг пронация гиря 16кг сгибание с упором прутка 300х8,8 тяга гири за дужку одним пальцем 42кг передний подъем кувалды 4кг длина рычага 55см задний подъем кувалды 4кг длина рычага 75см разгибание кисти с гантелей 12кг сгибание кисти с гантелей 32,5кг