Молодость и здоровье. Витамины, микроэлементы и важные нюансы.

Терушкин Роман Эндокринолог Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva: 🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале: usMBbQMjM0c5YmEy Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию. Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной! Вы узнаете: - о всех методиках в косметологии и пластической хирургии - осложнениях и как их избежать - как сохранить молодость - чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться - какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг. Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко. 💥 Сегодня у меня в гостях Роман Терушкин – врача-превентивной медицины, эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии. 💥Основатель эко системы “БИОМ“ 📍 Подписывайтесь на Роман: YouTube: / @ Telegramm: Instagram*: Содержание выпуска: 00:00:00 - Интро 00:00:30 - Секреты здоровья, Экосистема Биом 00:02:07 - Гормоны под микроскопом, Как они влияют на наше здоровье 00:10:12 - Образ жизни и здоровье, ка ежедневные привычки меняют нашу жизнь 00:11:34 - Идеальный режим сна, цикадные ритмы и ваш ночной отдых 00:16:50 - Инсулинорезистентность, питание как ключ к здоровью 00:22:13 - Белок, строительный материал нашего тела 00:25:13 - Гормональная терапия, путь к балансу и благополучию 00:29:18 - Эликсир молодости как капельницы могут омолодить вас 00:31:09 - Микроэлементы и витамины, невидимые защитники нашего здоровья 00:32:29 - Магний- Неоценимый элемент для вашего организма 00:35:37 - Омега-3- Эликсир для сияющей кожи 00:39:11 - Витамин D- Солнце в капсуле и его роль в нашем здоровье 00:41:44 - Секреты сияющей кожи, как улучшить ее качество 00:42:46 - Гипоксия, как недостаток кислорода влияет на нас 00:48:13 - Витамины- Ключевые игроки в нашем организме 00:50:53 - Печень под защитой, как поддерживать ее функции 00:53:08 - Дисплазия и белок- Взаимосвязь и важность бнлка 00:57:12 - Подготовка к операции- Что нужно знать 01:00:40 - Псориаз и иммунитет и борьба за здоровье кожи 01:04:04 - Надпочечники, проблемы и решения 01:10:31 - Работа врача- Призвание и реальность 01:13:03 - Тайм-менеджмент для здоровья- Как планировать свою жизнь ✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology Официальный сайт: Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6 Яндекс Карты: Телефон: 7 (499) 444-75-34 Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic Официальный сайт: Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6 Яндекс Карты: Телефон: 7 (499) 444-66-81 Instagram* 360 Cosmetology: Instagram* ION Clinic: Мой Telegram-канал: usMBbQMjM0c5YmEy Мой TikTok: @?_... Мой Instagram*: #РоманТерушкин #’Эндокренолог #Подкаст #СветланаГубарева