Витамин С: помогает ли от простуды, рака, болезней сердца и катаракты?
Самый полный обзор витамина С: свойства, усваиваемость, источники, применение в лечении и профилактике , опасность и польза.
Таймкод
0:00 Роль витамина С в организме
2:10 Усваиваемость витамина С из продуктов
2:30 Суточная потребность в витамине С
4:04 Источники Витамина С
4:44 Симптомы недостатка витамина С
6:54 Полезные свойства витамина С в отношении лечения и профилактики рака
10:22 Аскорбиновая кислота - влияние на катаракту и дегенерацию макулы
10:46 Витамин С и простудные заболевания
12:53 Аскорбиновая кислота и заболевания сердечно-сосудистой системы
14:01 Отрицательные свойства витамина С и побочные эффекты высоких доз
16:18 Итоги
Источник
Избранные пищевые источники витамина С
Красный перец сладкий, сырой, ½ стакана 95 мг 106% суточной нормы
Апельсиновый сок, ¾ стакана 93мг 103%
Апельсин, 1 средний 70мг 78%
Грейпфрутовый сок, ¾ стакана 70мг 78%
Киви, 1 средний 64 мг 71%
Зеленый перец, сладкий, сырой, ½ стакана 60 мг 67%
Броккол
1 view
529
139
6 months ago 01:43:30 1
ЭТО пьют даже ВРАЧИ! Как очистить печень от жира? Гепатолог Мария Прашнова
6 months ago 00:00:51 1
Функции витамина С
6 months ago 00:32:18 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА МЕСЯЦ В МОРОЗИЛКУ/САМАЯ УДАЧНАЯ ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКАТОВ/ГОТОВИМ ЗА 1 ДЕНЬ НА МЕСЯЦ
6 months ago 00:31:21 1
САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.
6 months ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
6 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
6 months ago 00:26:40 1
Алёна Цветкова: про отношение врача к БАД. Что делать, чтобы почки не отказали
6 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
6 months ago 00:02:59 1
Лечебные свойства одуванчика. Одуванчик - самый полезный сорняк в мире💥