Новый сезон видеоподкаста Свобода от возраста и стереотипов. Гость подкаста - Шустов Александр Ильич. Врач-гериатр.

Новый сезон видеоподкаста «Свобода от возраста и стереотипов» Это пример, как весело и непринужденно можно обсудить вопросы старения. Как нам это удается? Очень просто! Мы отменяем старость. Мы говорим, что цифра в паспорте не может определять личность человека. Кто мы? 👉 Гость подкаста - Шустов Александр Ильич. Врач-гериатр. Врач-терапевт высшей категории. Заведующий гериатрическим отделением ГБУЗ СО ЦГКБ6 (Екатеринбург). Региональный наставник по гериатрии в Свердловской области. ВКонтакте: 👉 И ведущая подкаста – Наталья Кадешникова. Первой в стране основала благотворительный проект комплексной поддержки и социализации старшего поколения “Академия осознанного взросления КомУза: возраст — это возможности®“ и сеть «Клубов Новых Старших КомУза®», где системно возвращает витальность и превращает наших мам и бабушек из старушек в женщин, полных жизни, энергии и планов на будущее. Придумала название “Новые Старшие’, вместо «пожилых», которым сейчас пользуются все, наконец, перестав обозначать взрослых людей пенсионерами. Главный эксперт в области осознанного взросления и создатель «Инструкции применения возраста для взрослых®», где первой честно начала говорить о возрасте. За 11 лет погружения в тему досконально изучила вопросы феномена, создала комплексную междисциплинарную программу осознанного взросления, поэтому для интервью приглашает только проверенных экспертов. Благодаря своему опыту, понимает все, что говорят профессионалы и может перевести с языка научного на язык «человеческий» все термины и сложные конструкции. 👍 Подписка на наш канал сэкономит вам кучу денег, времени и энергии на поиски проверенной информации и специалистов. Вернет контроль за телом и поможет управлять возрастными изменениями. Все самое полезное о процессах взросления, кроме стереотипов, - только на этом канале. 📍 Очень символично выбрана локация для съемок – кафе советского быта «Раневская», одну из цитат Фаины самые внимательные увидят на фоне, а мы хотим эту цитату продолжить: веселитесь сами, не становитесь теми, от кого весело! 00:00 Видеоподкаст «Свобода от возраста и стереотипов» 04:50 Чем отличается гериатр от геронтолога. 08:50 Зачем после 40 лет усиленно растить мышцы? 09:20 Почему именно в 40 лет надо не идти, а бежать к гериатру? 12:10 Почему старение начинается в 40? 13:40 Когда начинается выбор: жить весело и здорОво или доживать? 17:55 У нас нет философии старения! Искать новые смыслы, кроме внуков. 21:56 Сила воли в деятельности на примере девчонки 97 лет. 22:42 Даже в 97 лет можно управлять возрастными изменениями! 25:53 Как разгладить морщины на лице? Почему женские усы надо брить, а не удалять (шутка). 33:00 Три правила для синтеза коллагена – конкретные рекомендации и подробные объяснения врача. 37:30 Почему диеты – зло, если хочешь быть здоровым? 43:35 Почему на Урале могут оставаться здоровыми только продуманные вегетарианцы? 49:56 Что такое индивидуальная норма показателей? 51:40 Изменениям не сдаваться надо, а отслеживать и принимать меры. 52:00 Упражнение на поиск нового смысла в возрасте после… 1:00:54 Начинайте делать! Единороги вам в помощь.