АНТОН ГЕРАСИМОВ - ТВОЕЙ СПИНЕ НЕ ХВАТАЕТ УГЛОВ! СЕКРЕТЫ БОЛЬШОЙ СПИНЫ!
Специальные условия по промокоду: AEROFIT38
Заказать оборудование:
8 (495) 771-12-22
zakaz@
Социальные сети:
Лучшее оборудование - @aerofit_professional
Игорь Тишин - @igor_aerofit
Антон Герасимов - @gera_ifbb
Тайминги:
00:00 Сегодня в выпуске
00:19 КОНКУРС
01:20 Почему у тебя нет спины
02:25 Основной принцип - сломать спину
04:20 Как отключить трицепс
05:10 Самое главное - начальное положение
06:20 Как часто смазываете тренажеры?
06:57 Короткая амплитуда
09:30 Ещё подходик
12:15 Показывай чудо-машину
13:17 STERLING - для качков
14:09 Техника выполнения
14:55 Секрет широкой спины
16:10 Снова о начальном положении
16:40 Я у него первый
18:26 “Они лупят по этажам“
19:24 Я - Самый большой бодибилдер
20:14 Реабилитация
20:38 Один из любимых тренажеров
22:00 Это чё за мышца вообще?
23:11 Придется выступать в натурашку, КПД
26:25 Тяга Хейни, секрет задней дельты
28:39 У тебя стоит? Дельта хорошая!
29:00 Вертикальная тяга
30:17 Я плотно сижу на своем товаре
31:00 Тренажеры для бодибилдеров
32:20 Ты не видишь себя со стороны
33:16 Философия в бодибилдинге
34:09 Все регионы включены
35:38 Становая тяга
37:54 120 для становой - фигня
39:26 Выброс тестостерона
39:43 О подписчиках
40:24 Как дела со спиной?
41:34 Разбирать за собой блины - этика
41:45 200 КГ. Не уходи в отказ
43:11 Как зацепить трапеции?
44:56 Давай мы тебя разденем
46:15 В какой манере тренироваться?
47:39 Необычная мышца Герасимова
1 view
129
32
4 weeks ago 00:03:38 1
LITTLE BIG – FARADENZA (official music video)
4 weeks ago 00:11:55 1
Архангел Михаил - Григорий Лепс (Премьера 2019)
4 weeks ago 03:08:32 1
Последнее лето детства. Фильм по повести Анатолия Рыбакова (1974)
4 weeks ago 00:48:20 1
АНТОН ГЕРАСИМОВ - ТВОЕЙ СПИНЕ НЕ ХВАТАЕТ УГЛОВ! СЕКРЕТЫ БОЛЬШОЙ СПИНЫ!
4 weeks ago 00:03:08 1
LITTLE BIG - EVERYBODY (Little Big Are Back) (Official Music Video)
4 weeks ago 00:39:20 1
Волшебство момента — Дракошия — Мультфильмы для детей
4 weeks ago 00:54:58 1
РЕКОРДСМЕН ПО ФАРМАКОЛОГИИ В КРОВИ | МОЛОДОЙ ПЕРСПЕКТИВНЫЙ БОДИБИЛДЕР | КАРЬЕРА И ПЛАНЫ | ГЕРАСИМОВ
4 weeks ago 01:32:25 1
Всё, что делает река
4 weeks ago 02:30:46 1
РУССКИЕ МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕОНОВИНКИ (Июнь 2024) #41 ШАНСОН
1 month ago 00:03:08 1
МОТ - Случайности не случайны (Премьера клипа, 2023)
1 month ago 03:13:42 1
ВС посвященные 100-летию Общества «Динамо» по боксу среди мужчин. Суздаль. День 1.
1 month ago 00:04:08 1
Наадя — Солнце (Live @ Клуб Театръ)
1 month ago 01:30:27 2
Исчезновение (1977)
1 month ago 00:08:46 9
Рубка свиной головы саблей гренадерской 1790/91 гг с двуручным хватом, фирма “Назаров и Калибр“
1 month ago 12:03:45 1
ЛУЧШИЙ СЕРИАЛ ОБ УШЕДШЕЙ ЭПОХЕ! Сделано в СССР. ВСЕ СЕРИИ. Драма. Лучшие сериалы
1 month ago 01:38:17 1
Новинки Шансона Июль 2024
1 month ago 00:04:03 1
THE HATTERS — ТАНЦЫ (Music Video)
1 month ago 00:28:28 1
Короткометражный фильм “ЭКСТРИМ“ Российская комедия.
1 month ago 01:27:14 1
Лучшие НОВИНКИ ШАНСОНА
1 month ago 00:12:12 1
Короткометражный фильм «Онлайн-смута» / 2020
1 month ago 00:04:05 1
Nyusha & Артем Качер – между нами 🔥ПРЕМЬЕРА 2019
1 month ago 00:04:36 1
LITTLE BIG - HYPNODANCER (Official Music Video)
1 month ago 00:05:17 1
Краснознаменная дивизия имени моей бабушки - Песочница (live с фестиваля КРОВЬ С МОЛОКОМ)
1 month ago 00:28:41 1
Люди карельской музыки. Vanich/Илья Покровский (Military Clan, L’Acoustique) - Karelia Music Geeks