Программа на отпуск №2

Программа предполагает поддержание силы в основных мышечных группах. Средства подобранны таким образом, что бы спортсмену было удобно выполнять зна...Программа предполагает поддержание силы в основных мышечных группах. Средства подобранны таким образом, что бы спортсмену было удобно выполнять знакомое ему упражнение, и решать первостепенную задачу - поддержание основных физических качеств (в донном случае сила). Знакомое упражнение сводит к минимуму травматизм по неосторожности и/или не правильной технике, что часто встречается при работе без тренера. Так же не стоит забывать о качественной разминке! ссылка на пример подходящей разминки будет в конце этого ролика.