Легкие упражнения на растяжку для всех / расслабляющая растяжка после работы

Универсальная растяжка на все тело. Она будет хороша и для тех, кто хочет сделать заминку после тренировки, и для тех, кто хочет избавиться от скованности и усталости мышц после сидячего рабочего дня.  Не забывайте выполнять упражнения на растяжку как на правую, так и на левую сторону. Слушайте свое тело, не делайте резких рывков. Все предлагаемые упражнения статические: вы принимаете позу и задерживаетесь в ней на 30 секунд, растягивая мышцы.  Узнавайте последние новости: Telegram -