“Познавательные фильмы“: залог хорошего сна

Депрессия, усталость, раздражение, проблемы со здоровьем - все это является результатом нарушения сна. Однако мало кто догадывается, что одной из причин плохого ночного отдыха является неправильно подобранный матрас. По мнению врачей, когда мы спим в неправильном положении, нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. В результате наши суставы, мышцы не расслабляются должным образом. Какой матрас лучше: дешевый или дорогой, из синтетических материалов или натуральный? В чем заключается польза ортопе