«Любовь не управляет вами. Что управляет, так это страх, исключительный страх. Но благодаря этой медитации вы активизируете любовь и уменьшите страх» (Йоги Бхаджан - 4 апреля 1994 года)
Медитация помогает развить чувство доверия и принятия себя в любых проявлениях. Тогда мы действуем из чувства любви, а не под влиянием страхов.
Видео на YouTube
Часть I
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Держите правую ладонь точно над макушкой головы на расстоянии 15-20 см. Ладонь направлена вниз для благословения себя. Такое благословение корректирует ауру. Левая рука согнута в локте на уровне грудной клетки. Левая ладонь направлена вперёд, благословляя мир. Глаза закрыты и сфокусированы на лунном центре в середине подбородка. Дыхание очень медленное и глубокое, с любовью к себе. На равные части делайте вдох, задержку и выдох. Выполняйте в течение 11 минут. В конце глубоко вдохните и сразу переходите в положение для выполнения второго упражнения
Часть II
Вытяните руки перед собой, параллельно полу, ладонями вниз. Максимально вытяните руки. Глаза сфокусированы на центре подбородка, на лунном центре. Дыхание медленное и глубокое. Выполняйте в течение 3 минут. В конце снова глубоко вдохните и переходите в положение для выполнения третьего упражнения.
Часть III
Вытяните руки вверх, ладонями вперёд. Руки в локтях прямые. Глаза сфокусированы на лунном центре. Глубокое Медленное Дыхание. Выполняйте в течение 3 минут. В конце сделайте вдох, задержите дыхание на 10 секунд, изо всех сил вытягивая руки ещё выше, до ощущения подъёма ягодиц, напрягите мышцы всего тела. Выдохните и повторите ещё 2 раза.
Первое упражнение называется «Перевёрнутая Ади Шакти Крийя», благодаря которой вы ментально себя благословляете. Такое благословение корректирует ваше электромагнитное поле. Если по характеру человек злой, то это упражнение будет болезненным. Озлобленному человеку очень сложно помогать себе. В случае неправильного питания мышцы тела начнут болеть после пятой минуты выполнения. Если вы правильно дышите, то изменится вкусовое ощущение во рту.
Второе упражнение полезно для всего, что располагается между пупком и шеей. Оно сделает сердце сильным и раскроет Сердечный Центр.
Друзья! Буду рада видеть вас среди участников моего онлайн-курса по Кундалини йоге с 8 сентября 2024 г.
Подробнее по ссылке ()
С нетерпением жду нашей встречи 🙂
Ближайшие события 👇
Подробнее по ссылке:
Наши двери открыты для новых студентов!
Подписывайтесь!
Наша визитка -
Телеграм -
ВКонтакте -
Инстаграм -
#ЙогиБхаджан #йога #йогадляначинающих #йогаонлайн #yoga #yogaonline #кундалинийогатичерс #йогатичерс #кундалини #кундалинийога #медитация #крийя #практика
1 view
275
69
5 months ago 00:05:35 1
Любовь к себе. Арт-практика принятия
5 months ago 00:13:37 1
ЧТО ПЕРЕДАЕТ ВАМ ДУХ РОДА ОТЦА?
5 months ago 01:10:04 1
Самадхи, Часть 2 Это не то, что ты думаешь - Samadhi Part 2 (Russian)
5 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
5 months ago 00:59:53 1
✨️Самореализация и совершенство ✨️ Сатсанг
5 months ago 00:03:30 1
Медитация “Море“
5 months ago 00:00:21 1
Это то, что вы есть #медитация #просветление #осознанность
5 months ago 01:59:57 1
До слез красивая мелодия! ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ! Падал снегснег
5 months ago 00:04:49 1
центр лица фрагмент 4 медитация
5 months ago 00:16:03 1
СВЕРХВАЖНОЕ послание за пределами просветления | Чтобы Активировать Самоисцеление нужно делать это 🙌
5 months ago 00:02:47 1
Опасайтесь обидеть человека, которого берегут Высшие силы
5 months ago 00:16:47 1
15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс
5 months ago 00:06:03 1
Практика “Размышляя о себе не по-доброму...“ Серия “Тихое общение“
5 months ago 00:02:09 1
Активация и Балансировка Второй Чакры Свадхистана (Сакральная Чакра)
5 months ago 00:25:18 1
Как учиться легко когда нет времени
5 months ago 00:20:01 1
За Кулисами Действуют МОГУЩЕСТВЕННЫЕ СИЛЫ! Прогноз Апрель 2024! | Абсолютный Ченнелинг