Как Снять Напряжение в Пояснице и Нижних Отделах Позвоночника в Конце Рабочего Дня?
Комплекс упражнений позволяющий расслабить поясницу всего за 10 - 15 минут.
3 простых упражнений для снятия напряжения в нижней части спины, которые могут помочь снять ноющую боль в нижней части спины (включая мышечные спазмы) и тугоподвижность позвоночника.
Упражнения можно выполнять дома, они не требуют специального оборудования и могут выполняться в любое время, когда вам нужно немедленно избавиться от ноющей боли в пояснице, напряжения и скованности.
Отлично подходят после тяжёлого трудового дня. Или после работы на даче.
Обучающий онлайн-курс по Кундалини йоге тренера-куратора Ольги Белаш с 8 сентября 2024 г.👇
Подробнее по ссылке:
Наша визитка👇
Подробнее по ссылке:
Наши двери открыты для новых студентов!
Подписывайтесь!
Наша визитка -
Телеграм -
ВКонтакте -
Инстаграм -
#ЙогиБхаджан #йога #йогадляначинающих #йогаонлайн #yoga #yogaonline #кундалинийогатичерс #йогатичерс #кундалини #кундалинийога #поясница #боль #больвспине #спина #напряжение #упражнения #комплекс #расслабление
1 view
293
227
7 months ago 00:46:07 1
Про нас снимают Фильм. Реальность - это отснятое кино. Сергей Финько
7 months ago 00:25:22 1
КАК Я ПЕРЕЖИЛ ВОЙНУ В МАРИУПОЛЕ? ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ПОКАЗАЛИ В ФИЛЬМЕ «20 ДНЕЙ В МАРИУПОЛЕ»? ВСЯ ПРАВДА..
7 months ago 01:12:58 1
Психология серийных yбийц. Смeртная кaзнь и интерес к true crime. Психиатр Василий Бейнарович
7 months ago 03:01:46 42
Никита Кологривый : «Я хочу подождать пока люди скажут Никита возвращайся»
7 months ago 00:32:09 1
Почему вам надо снимать на телефон? Тем, кто не видит разницы, посвящается
7 months ago 00:02:21 1
Мощный град в Нальчике Кабардино-Балкария
7 months ago 00:59:32 1
Тайна Распутина - Царский путь (1996)
7 months ago 00:05:50 1
Куда уходит детство? (1976) Алла Пугачева
7 months ago 00:00:44 1
Вот почему парни не знакомятся на улице #shorts #знакомства
7 months ago 01:04:38 1
№278 ❓Рубрика “Хочу спросить у Вселенной“❓Канал “Беседы со Вселенной“.
7 months ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
7 months ago 00:03:31 1
ПРЕМЬЕРА!Музыкант ST опубликовал официальный клип на песню “Дай ему сил“.
7 months ago 00:11:08 1
Панк выставка в Москве. Панк-Культура. Король и Шут. Часть 2
7 months ago 00:05:47 1
Панк выставка в Москве. Панк-Культура. Король и Шут. Часть 1
7 months ago 00:56:10 1
“Зона риска Нанга Парбат“. Бескислородное восхождение на 8000+ и спуск на лыжах !!! Фильм (2020)
7 months ago 00:11:19 1
Ноги больше не болят, не крутят, не беспокоют по ночам и легкие как пушинка! Старые ноги побегут!
7 months ago 00:08:13 1
УЖЕ ГОД НЕ ПОКУПАЮ КОНФЕТЫ! Готовлю ИЗ ОВСЯНКИ по этому рецепту!
7 months ago 00:06:39 1
Как выписывать человека из квартиры без его согласия. Подробная инструкция от юриста.