Баня и Сауна Польза и Вред / Как правильно париться?
Баня и сауна польза и вред для здоровья. Данный обзор создан на основе научных исследований, но не заменяет консультацию врача - это лишь пища для размышления.
В данном видео мы разберёмся в чём польза бани и сауны, а также как правильно париться.
Сауна и баня играют роль теплового стресса, который вызывает определённую реакцию организма и способствует дальнейшим адаптациям.
Таймкоды:
00:00 - Баня и сауна создают тепловой стресс
00:48 - Баня польза для психического здоровья
02:23 - Сауна для восстановления спортсменов
03:52 - Детоксикация организма с потом
05:01 - Посещение бани снижает холестерин
05:33 - Сауна снижает давление
06:32 - Баня может продлить жизнь?
07:53 - Чем полезна баня и сауна
08:12 - Сауна может защитить от деменции?
08:35 - Повышение пульса на тренировке и в сауне
11:35 - Вред бани
13:51 - Как правильно париться?
Мой Инстаграм:
Вконтакте:
Телеграм для общен
1 view
1351
505
4 months ago 00:21:12 1
ИДЕАЛЬНЫЕ ВЫХОДНЫЕ С ДРУЗЬЯМИ. ОТКРЫЛИ СЕЗОН ШАШЛЫКОВ В РЯБЕЕВСКОЙ ПОЛЯНЕ!