О депрессии и тревоге // Рассказывает доцент департамента психологии ВШЭ Алена Золотарева

В новом выпуске рубрики «Разговор с экспертом» мы говорим о важности ментального здоровья и о том, каким расстройствам может быть подвержен современный человек. Чем депрессия отличается от тревожности? Что такое соматизация и киберхондрия? Какие техники психологической самопомощи наиболее эффективны? На эти и другие вопросы отвечает доцент департамента психологии НИУ ВШЭ Алена Золотарева Таймкоды: 00:00 Вступление 01:45 Как понять, что перед вами квалифицированный психолог 02:25 О проблемах психотерапии 02:44 Что такое соматизация 03:55 Как распознать депрессию и тревожность 05:15 К чему приводит тревожность 06:26 Как заметить депрессию у близких 07:38 Что такое киберхондрия 11:11 О критериях психологического благополучия 13:58 Есть ли у стресса лицо 14:48 О техниках психологической самопомощи 17:30 Что является причиной психологических травм 19:48 Что такое руминация и чем она опасна? 21:40 Что почитать на тему психологии