ИГРЫ на укрепление ТАЗОВОГО ДНА, ВНУТРЕННИХ БЕДЕР и КОРа
Полная версия урока на Патреоне, подписка “для Пытливых“
Устали от однообразных тренировок? Теряете мотивацию из-за скуки? А ведь Практика может быть не только полезной, но и очень Захватывающей .
Это увлекательная практика с Предметами. Используя Инвентарь, урок становится интереснее и приобретает эффект Игры.
Помимо увлеченного процесса мы интенсивно поработаем
- с Балансирами и задействуем Мышцы КОРА (мышечный корсет) и Ягодицы,
- улучшим Стабильность Коленей, Голеностопа и Тазобедренных суставов;
- поработаем над укреплением Внутренней поверхности Бедра и Мышц ТАЗОВОГО ДНА.
Данный комплекс - это хорошая профилактика Боли в Спине и Суставов Ног, а также тренировка Вестибулярного Аппарата.
Инвентарь:
- йога-блок;
- мяч 25-27 см диаметр.
#здоровыесуставы #тренировканапресс #мышцытазовогодна #упражнениядляосанки #упражнениядляживота #йогадляпохудения
1 view
2490
747
5 months ago 00:09:01 1
«ЙЕШУА или ИИСУС ? » Виктор Журомский
5 months ago 00:13:36 1
Как играть в SQUAD | Гайд для новичков
5 months ago 00:01:39 1
Говновоз, но это вокалойд
5 months ago 00:00:23 1
Ссылка на эту игру со скидкой 50% по ссылке в описании канала!
5 months ago 00:38:58 1
В чем СМЫСЛ ЖИЗНИ? 3 типа МЫШЛЕНИЯ — ТОПЛЕС
5 months ago 00:52:07 1
Защитники РУСИ Вернулись | История ЦАРЯ ЦАРЕЙ и самого древнего ОРДЕНА ГОСПИТАЛЬЕРОВ
5 months ago 04:13:15 1
СТРИМ WARFACE #shorts #warface #варфейс #стрим
5 months ago 00:00:00 1
STELLAR BLADE (PS5) Прохождение на Русском | СТЕЛЛАР БЛЭЙД Обзор | СТРИМ #1
5 months ago 00:00:07 1
Оп вот я, я, я Оооо – Ди Каприо Рик Далтон и Клифф Бут Брэд Питт Однажды в… Голливуде для ВП
5 months ago 00:00:51 1
. 2: Серце Чорнобиля — Трейлер «Це не рай»
5 months ago 00:45:07 1
О чем на самом деле любимые советские мультфильмы?
5 months ago 00:15:07 1
ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ САППОРТЫ ПАТЧА . Мета отчёт саппорты пятой позиции .
5 months ago 00:16:39 1
О ТОМ КАК РАЗРАБЫ ГЕНШИНА ХYU ЛОЖИЛИ
5 months ago 00:40:58 1
КТО ВЫИГРАЛ ГИТАРУ? ФИНАЛ 4 серия | РЕАЛИТИ ШОУ ОТ АКАДЕМИИ AKSTAR
5 months ago 00:23:08 1
ШТУРМУЮ ЗАБРОШЕННЫЙ ДЕТСКИЙ САД | Полигон Домодедово | Страйкбол
5 months ago 00:00:00 1
🛑СТРИМ🛑FS-17🚜“Свапа Агро“🚜Косим🌿Траву🌻
5 months ago 01:47:38 1
Red Dead Redemption 2 [4k 60fps] (PC i9 13900/RTX 4080) #21 - Артурчик Дида)
5 months ago 00:00:00 1
АЛКОСТРИМ по Dead by Daylight и Phasmophobia №2 ▶ 8-ЧАСОВОЙ СТРИМ / РАД КАЖДОМУ / EVILLANG
5 months ago 00:25:15 1
Что едят в армии Японии? Такой ИРП вижу впервые
5 months ago 00:00:38 1
| pmv/ пони клип - падали звёзды | | gift for Ke♡Nia(ケン♡ケン) |
5 months ago 00:56:11 1
Супер Мишка Пират и Пиратский корабль #133 Обнова и Баги. Миссии Super Bear Adventure на пурумчата
5 months ago 01:12:16 1
Биг босс стола обозначен! Никто не хочет быть первым!
5 months ago 00:10:00 1
Итоги заседания Цб Рф (буйная инфляция) / Когда покупать Офз? Ставка будет по 20%? Доллар на 100!
5 months ago 00:04:04 1
НЕВЕРОЯТНЫЙ покерный CALL. В это НЕВОЗМОЖНО поверить!😲