Эффективен ли турник чтоб накачать верх тела ? Мифы

- получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 Программы тренировок, отзывы, контакты ► Телеграм канал и чат атлетов Почта для переводов PayPal vladvromanenkov@ донаты Эффективен ли турник чтоб накачать верх тела ? Мифы Есть ли смысл тратить своё время и усилия, тренируясь только на турниках и брусьях? Например, если у вас нет доступа к отягощениям в зале. И к какому результату это приведет через несколько лет? Ведь многие атлеты из зала говорят, что турник это баловство и вы не получите достаточно нагрузки для мышц, чтобы выстроить атлетичное тело. Ну, а может всё-таки есть реальные примеры тех, кто тренировался исключительно на турниках и при этом построил красивое и сильное тело? Давайте обо всём по порядку с примерами. Для начала давайте подведём какие-то более конкретные критерии, что мы будем понимать под фразой - накачать мышцы на турниках. Во