Тренировка на ВСЕ группы мышц за ЧАС! Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки

В сегодняшней тренировке на все группы мышц мы за один час проработаем пресс, ягодицы, ноги, спину и руки. Для тренировки нам понадобиться фитнес резинка и одна гантеля. Рекомендуемое сопротивление резинки - от 15 кг и выше, вес гантели 3-6 кг. Тренировка будет выполнена в силовом режиме. ✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ✔️Марафон “Бразильская попа“ ➟ ✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟ ✔️Телеграм канал Fitnessomaniya➟ ✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам РАЗМИНКА ПЕРЕ