Что делать чтобы не было инсульта? Восстанавливаться после него долго и дико трудно, лучше его не допускать. Думаешь это не для тебя? И я так считал и получил инсульт в 46. Актуально для ВСЕХ и кого он был чтобы не повторить и кого его не было чтобы не влипнуть. Это не сложно и можешь это сделать.
Соблюдай 9 правил, которые остановят инсульт. Они убирают его риск на 90%. Эти правила я узнал уже после инсульта. Выполняю их чтобы не получить повторный.
А если их соблюдает человек у которого инсульта не было, то его и не будет.
ВОТ ЭТИ ПРАВИЛА…
1. Контроль высокого кровяного давления
До инсульта вообще его не мерил. После инсульта мерили его год три раза в день у меня оно в норме. Потом бросил это увлекательное занятие. Жить в обнимку с тонометром не вижу смысла.
2. Пять раз в неделю занимайся физухой.
Так и занимаюсь у меня 5 дней тренировок, 2 выходных. Притом в дни тренировок у меня не одна, а 2-3 тренировки, в сумме за день от 2-ух до 5-ти часов занятий.
За 2022 год около
1 view
8
0
5 months ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
5 months ago 00:39:07 1
КОНФЕТЫ ТРЮФЕЛИ ИЗ МОЛОЧНОЙ СМЕСИ “МАЛЮТКА“ / ЛЮБИМОЕ ЛАКОМСТВО ИЗ СССР / ЦЕЛЫХ ТРИ РЕЦЕПТА !
5 months ago 00:26:11 1
Сделано в Москве. Парк Горького
5 months ago 00:28:27 1
Красавица ждала БИЗНЕС и ДЕНЬГИ а приехал Шепелявый 😂 Пранк в машине и Свидание с Девушкой Сахар Тв
5 months ago 00:08:28 1
Как сделать тюльпан из фоамирана | Простой тюльпан. DIY Простые поделки с Татьяной Петренко.
5 months ago 00:00:37 1
ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОЖНО БЫЛО СДЕЛАТЬ ИЗ СЕМЕЧЕК!
5 months ago 00:00:27 1
Летучие мыши используют эхолокацию, чтобы найти то, что они не видят😳🦇#NaturalHabitatShorts #озвучка
5 months ago 00:19:06 1
Интервью писателя Алексея Сальникова! Расспрашиваем автора «Когнаты» обо всём
5 months ago 00:00:23 1
Чайки видят пищу на расстоянии 5 км и вероятнее ее украдут, если кто-то к ней прикоснулся 🐦🍬👀
5 months ago 00:16:15 1
10 ЦИГУН ПРАКТИК БУДДИЙСКОГО МОНАХА 🟢УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
5 months ago 00:40:40 1
Более 100 лет прятали на самом дне! История до слёз! | Орловская обл Малоархангельский р. д. Удерево
5 months ago 00:40:59 1
Страх в заброшенном доме! Как такое возможно? | Орловская обл, Малоархангельский р/н д.Удерево
5 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
5 months ago 00:11:34 1
Чем опасен для всех президент ЗЕЛЕНСКИЙ?!
5 months ago 00:34:36 1
Лучшая бастионная крепость России - Петропавловская, Санкт-Петербург, документальный фильм
5 months ago 00:05:23 1
РАССТАНОВКИ ДЛЯ ВСЕХ. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ. Отзывы участников онлайн-курса
5 months ago 02:11:36 1
10 шагов для улучшения семейных отношений. Сатья
5 months ago 00:52:00 1
😍Дизайнер не понадобился, хозяйка делится ЛАЙФХАКАМИ🔥 Обзор уютного ДОМА для ЖИЗНИ
5 months ago 00:08:13 1
Студент из Индии стал известным сибирским нейрохирургом |
5 months ago 00:00:39 1
Секрет серединки цветка из шнура #канзаши #handmade #diy #craft
5 months ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
5 months ago 01:03:30 1
Тренды SEO-продвижения тематики Gambling в 2024 году