11 упражнений, чтобы бежать быстрее

Предлагаем вам комплекс из 11 упражнений, выполняя которые вы значительно улучшите скоростно-силовые показатели в беге и не только. Делайте от 10 до 20 повторов каждого упражнения в 3-4 круга и результат не заставит себя долго ждать.