Равновесие и координация | сильные ноги | практика 23 минуты

Данная практика способствуют увеличению концентрации внимания, успокоению дыхания и мыслей. Включаются в работу мышцы- стабилизаторы, глубокие мышцы живота, спины, бедер и плечевого пояса, что благотворно влияет на формирование осанки. Во время баланса, словно дерево, мы стремимся «заземлиться», «пустить корни», а за макушкой удлиняемся ввысь 🌳 Во время поз на баланс не забываем расправлять пальцы стоп, увеличивая площадь опоры. Наслаждательной практики 🌱 ______ 🤍 korotkova__valeria