Дыхательные упражнения для профилактики и восстановления после ковида - Доктор Комаровский

01:31 Что такое Цигун? 03:42 Кто может заниматься гимнастикой Цигун? 04:48 Упражнение для бодрости 07:35 Почему занятия Цигуном эффективны? 10:56 Упражнение для профилактики застоя в легких 13:03 Упражнение для очистки легких 14:20 Упражнение для увеличения объема легких 16:08 Почему нужно систематически проверять уровень кислорода в крови? 19:03 Чем опасна гипоксия и повышенное содержание углекислого газа в крови? Признаки гипоксии 21:05 В каких условиях нужно заниматься дыхательными практиками? 22:03 Дыхательные упражнения для малышей 23:24 Цигун - средство от гипоксии 25:42 Комплекс для улучшения работы легких 28:08 Упражнение для релаксации 29:46 Каких условий требуют дыхательные практики? 32:20 Цигун и УШУ как панацея от астмы и обструктивного бронхита 34:54 Китай: Цигун как образ жизни 36:29 Есть ли какие-то противопоказания 38:01 Как определить, профессионал ваш тренер или шарлатан? 40:01 Можно ли с помощью Цигун похудеть? 42:03 Что делать, когда нервничаешь, страдаешь от дефицита общения и переедаешь