В свете яркой звезды. Functional Training. Preview
Урок функциональной направленности, построенный на разучивании отдельных блоков упражнений и соединении их в единую связку.
Контроль за движениями отвлекает от мышечной усталости.
Многоповторное исполнение позволяет выучить хореографию всем занимающимся.
Так, двигаясь в различных плоскостях, избегая привычности (рутинности) выполнения стереотипичных упражнений, достигается глубокая проработка мышц всего тела; нарабатываются межмышечная координация, баланс, ориентирование в пространстве, выносливость и… чувство юмора.
Тренируйтесь с удовольствием!
Доступ - на