Работа с лопатками (ромбовидные мышцы)

☝️⚙️💪 У вас есть проблемы с осанкой? Вам тяжело фиксировать вес над головой в положении оверхед? У вас «крыловидные» лопатки?Скорее всего виной этому является гипотонус мышц «второго эшелона», а именно большой и малой ромбовидных мышц. Вот парочка упражнений, способных принять деятельное участие в устранении данной проблемы. Для выполнения берем две длинных резиновых петли и закрепляемых их на уровне плеч. Свободные концы цепляем за плечи. В первом упражнении заводим руки за спину, кладем ладони одна на д