Око возрождения. Timoshenko Anastasia.

☀Око возрождения☀ - Тренировки - тренировками, но #ОкоВозрождения по утрам стараюсь сделать? 5 простых упражнений, но бодряд они не хуже кофе? - ?1. Вращение вокруг своей оси по часовой. ?2. Подъем ног и головы - вдох, обратно - выдох. ?3. Прогиб назад, стоя на коленях - вдох, подбородок прижать - выдох. ?4. Подъем тела до горизонта - вдох, обратно - выдох. ?5. Упор лёжа, прогиб - выдох. Выход в острый угол - вдох. Дыхание важно☝ Более подробно технику и видео можно найти в инете - есть тонкости? - Всем спорт✌ - #sport #timoshenkopoledance