🤔Как связаны стопы и голеностоп с тазовым дном, ищите у меня в актуальных СТОПЫ
Не забывайте добавлять в свои тренировки упражнения на стопы и мобильность голеностопа, если у вас:
⚠️ подтекание мочи при беге и прыжках
⚠️болят колени и поясница при ходьбе
⚠️отекают ноги и есть признаки застоев
⚠️ плоскостопие, вальгус или варус стоп.
Стопы и голеностоп - это «нижний этаж» вашего позвоночника, если он не функционален, то все вышележащие суставы тоже находятся в зоне риска.
Подписывайся на мой канал, каждый день я делюсь с вами новыми управлениями для вашего здоровья 💫
1️⃣ Подпишись на мой ТГ канал, там регулярно провожу безоплатные разборы вашего здоровья:
2️⃣ А еще, я автор программы ТЕЛО МЕЧТЫ.
Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь!
3️⃣ Чтобы получить от меня полезный гайд “Секреты идеального живота“, переходите по ссылке:
4️⃣ Записаться на повтор безоплатного вебинара “Идеальная осанка“, который проходит по вечерам в (по мск).
Переходи по ссылке и регистрируйтесь:
5️⃣ Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте:
1 view
428
116
5 months ago 00:05:01 1
Депутат Госдумы Роднина предпочитает молчать о русофобии и поддержке небратьев дочерью
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:03:43 1
Within Temptation - A Fool’s Parade feat. Alex Yarmak (Official Music Video)
5 months ago 00:02:30 1
Nyusha - Сверху вниз (Lyric Video)
5 months ago 00:02:22 1
Отзыв: Пропала шишка на больших пальцах, стопа уменьшилась на два размера
5 months ago 00:10:56 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.
5 months ago 00:10:03 1
🐣 CRAFTING AND ALL REWARDS FROM PART 2 EASTER EVENT 2024! ROBLOX GHOST SIMULATOR!
5 months ago 00:03:53 1
Don’t Stop
5 months ago 00:15:00 1
Kids top and Palazzo cutting and stitching/4 to 5 year baby girl top with Palazzo
5 months ago 00:41:31 1
OLD RUSSIAN HARDSTYLE MIX PLAYLIST
5 months ago 00:03:14 1
BAD OMENS x POPPY - (Official Music Video)
5 months ago 04:09:20 1
Простота истинного знания | Книга-путеводитель по самоисследованию | Ратан Лал
5 months ago 00:47:34 1
Sershen & Zaritskaya feat. Halocene Non-Stop Video Mix
5 months ago 00:03:09 1
Ekoh x Lø Spirit- GOOD THINGS
5 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
5 months ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
5 months ago 00:49:50 1
Février 1934 : une menace fasciste ? , avec Olivier Dard
5 months ago 00:07:54 1
2024 Range Rover SV Long - New Brutal Luxury SUV by MANSORY!
5 months ago 00:43:41 1
Ислам Мальсуйгенов, Зульфия Чотчаева – Новинки и хиты ✮ Kavkaz Box
5 months ago 00:09:14 1
Walking At Home Workout | Full Body Fat Burn (Do This Every Day)