Как сдержать гнев? А.В. Курпатов

kurpatov_official: «Если у нас по тем или иным обстоятельствам возникают отрицательные эмоции, они должны найти для себя выход. ⠀ Например, если вы раздражаетесь, то это может проявиться конфликтом, бранью, руганью, даже дракой с обидчиком. Однако если вы человек приличный, то ваше сознание не позволит вам проявить свой гнев подобным образом. Но как-то же гнев должен найти для себя выход, вот и находит... ⠀ Гнев — это “нападение“, так что кроме собственно эмоциональных реакций он сопровождается специфическим состоянием тела: нарастает мышечное напряжение, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. ⠀ Все эти телесные проявления необходимы для осуществления вашего гнева, однако же если вы подавляете возможные “неприличные“ реакции, то ваше телесное состояние оказывается фактически единственным способом разрядки. ⠀ На уровне подсознания происходит переключение с психологической части эмоции на телесную её часть. То есть вся си