Как начать бегать: 5 советов, где найти мотивацию

Таймкод мероприятия закреплён в комментариях. Книга “Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге“ Эмели Форсберг: ~eCUWY Все вокруг говорят, что спорт полезен для здоровья. И вроде, нет ничего сложного в том, чтобы надеть кроссовки и выйти на утреннюю пробежку. Но будем честными, гораздо приятнее лежать в тёплой кровати или пойти вечером с друзьями на встречу, перенеся тренировку на завтра или на следующий понедельник (уж наверняка!). Особенно, когда за окном дождь или мороз. Н