Если ты хочешь научиться боксу - грамотно защищаться, а также наносить быстрые и жёсткие удары, то тебе нужно присоединиться к нашей команде, с этим мы тебе поможем!🥊
Тренировки проводит квалифицированный и опытный тренер по боксу со стажем более 7 лет - Егоров Павел Альбертович
Высшее образование диплом проф. переподготовки - “Тренер по боксу“.
Многократный чемпион турнира городов России и стран ближнего зарубежья (2009-2011 г.)
Финалист первенства цс России (2010 г.)🥊
Ссылка на VK страницу тренера:
Тренировки по боксу (групповые) проводятся по вторникам и четвергам с 19:30 до 21:00 в парке на спортивной площадке неподалёку от метро Волжская. 🥊
1-я пробная групповая тренировка - 300 р. 🥊
Абонемент на 8 занятий - 3500 р.🥊
Разовое занятие - 600 р.🥊
Абонементы на 8 тренировок действуют 30 дней со дня приобретения.🥊
Что касается индивидуальных занятий(работа на лапах), то данные тренировки проводятся на спортивной площадке у м. Новокосино
Занятия проходят в среду и пятницу с 19:00 до 22:00 и в воскресенье с 12:00 до 21:00.🥊
Индивидуальное занятие (работа на лапах)- 1600р. (1 час)🥊
Индивидуальное занятие (работа на лапах)- 800р. (30 минут)🥊
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ, На тренировках каждому обеспечен индивидуальный подход и пристальное внимание, главная цель занятий это получать с каждой тренировки плюс ➕️ в развитии навыков и понимании бокса, поэтому при регулярных занятиях можно перейти от разряда тренировок “для себя“ до выступлений на соревнованиях.
Основной состав группы: мужчины, 18-55 лет, с разным уровнем подготовки - есть новички, а также опытные ребята. (Обязательно посмотрите видео с тренировками и прогрессом учеников, ссылка на видео с ютуб в объявлении, там же вы сможете посмотреть другие видео с тренировок в зале и тд.).🥊
В программе тренировок:
1. ОФП (бег, разминка, растяжка, скакалка и тд.)
2. Отработка техники бокса - постановка правильного нанесения ударов, защиты, перемещения.
3. Отработка по заданию в парах.
4. СПАРРИНГ - Спарринги проходят каждую тренировку под строгим наблюдением тренера, в основном это спарринги в лёгком режиме, без “заруб“, чтобы избежать травм, ведь в спорте главное-здоровье)), но для опытных бойцов возможны серьёзные спарринги с самим тренером.
5. Работа на снарядах.
6. Заминка, растяжка и пресс.🥊
Приходить на тренировку нужно в удобной спортивной форме, также с собой необходимо взять бинты, перчатки, капу и скакалку.
(Если из перечисленного оборудования чего то не хватает или вообще ничего нет, то сообщите об этом, по необходимости мы сможем временно предоставлять его вам. )🥊
1 view
5
1
3 months ago 00:03:48 1
ВЕДЕНИЕ МЯЧА: Обучение техники и упражнения на ведение мяча в Футболе
3 months ago 00:04:35 1
Урок 2 Передача мяча 10 упражнений для чёткого паса. Онлайн школа футбола. ФК Артек
3 months ago 00:02:57 1
Какие дыхательные упражнения нужно выполнять при ХОБЛ?
3 months ago 00:03:44 1
Тренировки по типу телосложения. Основные отличия эндоморфа и эктоморфа
3 months ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
3 months ago 00:29:48 1
Упражнения при простатите и аденоме. Простые и эффективные.
3 months ago 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
3 months ago 00:12:17 1
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ В НАРАЩИВАНИИ РЕСНИЦ
3 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
3 months ago 00:22:45 1
ПАДЕНИЕ ИМПЕРИИ КАЙЛИ ДЖЕННЕР | Украденные дизайны, ужасное качество, расставание с Тимоти Шаламе
3 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
3 months ago 00:06:30 1
3 вещи которые нужно делать После Тренировки
3 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
3 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
3 months ago 00:18:14 1
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.
3 months ago 00:00:58 1
Кёкусинкай / Kyokushinkai #105/3 / Shorts / Удар в плечо-3 / Центр Поларбудо #karate
3 months ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
3 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
3 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
3 months ago 00:12:58 1
Шейный отдел. Самомассаж. Упражнения от холки
3 months ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
3 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
3 months ago 00:00:52 1
Китайское УПРАЖНЕНИЕ от ЗАЖИМОВ и БОЛИ! #боль #позвоночник #гимнастика #упражнение
3 months ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍